Ha rövid idő alatt formába szeretné hozni magát valaki, itt a ragyogó alkalom, hogy kipróbálja ezt a sportot, mely egyre jobban hódít kis hazánkban is. A kettlebell, vagy más néven girya egy vasból készült súlyzó. Hasonlít egy ágyúgolyóra, csak ennek fogantyúja van.…

Egy igen hatásos testmozgás, mely egyre népszerűbb Magyarországon is, s melyet eredetileg gyógytornára fejlesztették ki. Eredménye nem más, mint edzettségi szint javulás, állóképesség növelés és az izmok növekvő teljesítménye.  Az USA híres mozgáskultúrájáról, mely…