Az ütővel játszott sportok közül a tenisz az egyik legelterjedtebb mozgásforma, egyszerűen a „sportok királyaként” tartják számon. Ez a jelző nemcsak az ezt körülvevő korábbi eleganciából származik, hanem abból a harmóniából, ami a test, valamint a lélek összerendezett mozgásában fejeződik ki.
Az edzőtáskának a kiválasztás során nem csak egy szempontnak kell megfelelnie. Ennek ellenére sokan egyszerűen azt veszik figyelembe, tetszik-e nekik az adott termék, és ha a válasz igen, indulnak a pénztárhoz. Pedig ennél lényegesen több jellemzőt kell figyelembe venni, ha a tökéletes darabot…
Napjainkban az úszás Magyarország egyik legeredményesebb sportága, melynek népszerűsége a nagyszabású események alkalmával tovább nő. Ez nem csoda, hiszen a futáshoz vagy a biciklizéshez hasonlóan kortól, nemtől független, mégis minden izmot alaposan megmozgat.
A sport mindennapokba való beiktatása kezdetben komoly fejtörést és nagymértékű szervezést igényel, viszont ha megszokod a rendszert, teljesen természetessé válik, hogy heti 3-4 alkalommal eljársz edzeni. A következő sorokban az első néhány hét nehézségeinek áthidalásához szeretnénk ötleteket adni,…
Egyre többen futnak szabadidejükben, ezzel elősegítve a napi problémák maguk mögött hagyását. A nyári időszak az igazi fanatikusokat is megterheli, a tempó és a teherbírás a hőség miatt csökken, ráadásul aki nem figyel a megfelelő hidratálásra, komoly következményekkel számolhat. Az igazán forró…
A megfelelő sportoláshoz elengedhetetlen az olyan felszerlés, melynek anyaga és minősége a legjobb hatással van az izmokra és a testrészekre. Többek közt ezeket a szempontokat figyelembe véve készülnek a Nike edzőcipők is, amelyek biztosítják a láb számára a jó tartást és kényelmet. A Nike Air Max…
A mozgásra való hajlandóság - örvendetes módon - egyre szélesebb körben jellemző a XXI. században. Azt, hogy milyen sportba kezdünk bele, elérendő eredmény, affinitás, lehetőség, egyéni képesség és még számos tényező befolyásolja.
Van, aki egészségmegőrzés, vagy…
Mint azt sokan tudjuk, az etka-jóga szülőanyja, oktatója és nem utolsó sorban legaktívabb gyakorlója Etka anyó már két éve nincsen közöttünk. 93 éves korában is fitt és örök fiatal hölgy látványát keltette, mindannyian szerettük hallgatni az életről alkotott…
Egy igen hatásos testmozgás, mely egyre népszerűbb Magyarországon is, s melyet eredetileg gyógytornára fejlesztették ki. Eredménye nem más, mint edzettségi szint javulás, állóképesség növelés és az izmok növekvő teljesítménye.
Az USA híres mozgáskultúrájáról, mely…