Mint azt sokan tudjuk, az etka-jóga szülőanyja, oktatója és nem utolsó sorban legaktívabb gyakorlója Etka anyó már két éve nincsen közöttünk. 93 éves korában is fitt és örök fiatal hölgy látványát keltette, mindannyian szerettük hallgatni az életről alkotott különös- ám igen megfontolandó – szemléletét, tanácsait és pozitív gondolkodását.

Bámulatra méltó volt optimizmusa, ami azért is meglepő, egyben tiszteletre méltó, hiszen már születésekor betegségekkel küzdött. Súlyos szívbetegség és nyitott hátgerinc nehezítette meg, már első földi napjait is. Ezeket a betegségeket felnőtt korában a saját maga által kifejlesztett etka-jógával eredményesen meg is gyógyította. Már ötven éves is jócskán elmúlt, amikor kifejlesztette ezt a terápiás – és preventív – jógát, majd ennek köszönhetően betegségei megszűntek.

Bár személyesen már nem találkozhatunk vele, hátra hagyta nekünk ezt a valóban csodálatos mozgásfajtát, mely oly sok ember életét könnyíti meg, hosszú évek óta.

Mi az etka-jóga?

Célzott mozgás és helyes légzés. Ennyi lenne? Lesarkítva, gyakorlatilag erről van szó, a lényeg e két dolog kombinációja és aktív gyakorlása. Az ő szavaival élve:

 „ Volt szerencsém rájönni, hogy az ősi adottságunkat hogyan tudjuk megőrizni, vagy újra kifejleszteni minden korban. Állandóan ugyanúgy, mint egy egészséges kisgyermek érezni és élvezni a frissességet.”

A legfontosabb a prevenció - mozgással 

Azokban a jógastúdiókban, ahol ezt a fajta mozgás-sportot alkalmazzák, lehetőséget nyújtanak számunkra egy egészségesebb élet elérésére, megelőzve a mozgáshiányból adódó, vagy éppen mentális okokból kialakuló betegségeket. A helyes légzés igen fontos mindenki életében, hiszen a sejteknek a megfelelő oxigénmennyiséggel való ellátását csak így tudjuk biztosítani. Másik lényeges dolog a gerinc egészsége, arra életünk minden szakaszában nagy figyelmet kell fordítanunk. A célzott mozgások eredménye lesz a helyes tartás, ami a napok, hetek folyamán már egyre természetesebbé válik számunkra.

Etka anyó értékes útmutatóit használva, életkortól és nemtől függetlenül végezhetőek a gyakorlatok, melyek igen könnyűek és az egyéni képességeket, adott fizikai állapotot és terhelhetőséget figyelembe véve. Semmit sem szabad erőltetni, ezért a gyakorlatok semmi esetre sem megterhelőek, vagy kellemetlenek és nem igényelnek semmilyen edzettséget – a tévhittel ellentétben. 

Az etka- jóga már a legelső alkalom után érezteti testre-lélekre jótékony hatását, ami nem más, mint a felfrissülés, és a jobb közérzet.

Bátran állítható, hogy aki kipróbálja, megszereti, annak ez a fajta sport életformájává válik, hiszen a várt hatás nem marad el. Életerő, fiatalosabb külső, lelki harmónia és valódi, minőségi élet.

Váljék egészségünkre!