A mozgásra való hajlandóság - örvendetes módon - egyre szélesebb körben jellemző a XXI. században. Azt, hogy milyen sportba kezdünk bele, elérendő eredmény, affinitás, lehetőség, egyéni képesség és még számos tényező befolyásolja. 

Van, aki egészségmegőrzés, vagy annak javítása, van, aki dagadó izmok, van, aki állóképesség elérésre választja a sportot magának. Amikor megvan, mit szeretnénk sportolni, akkor már csak egy dolog marad, ami megoldásra vár, mégpedig, hogy otthon kezdjünk bele, vagy beiratkozzunk egy csoportos edzésre.

Fentiek alól, kivétel mondjuk a kocogás, futás, ami nem vita tárgya, hiszen azt nyilván nem csoportos edzés keretein belül fogjuk végezni. Úszni, szintén nem tudunk – kis kivételtől eltekintve – otthon, és vannak még olyan mozgásfajták, melyek – természetszerűen – feltételekhez kötöttek. Mivel azonban otthonról elindulni az egyik legnehezebb dolog, főleg, ha pocsék idő van odakint, van néhány tréning, melyhez nem feltétlenül szükséges a csoport. Nem szükséges, ám mégis ajánlott. Hogy miért?

Egyrészt a legtöbb sportnál fontos az edző jelenléte, a gyakorlatok helyes végzéséhez, valamint a sérülések elkerülése érdekében. Nem véletlenül vannak edzők, nem véletlenül hívják ezt szakmának. Az edzői hozzáértés – egy testi mozgással járó tevékenység esetében igen fontos, mondhatni elengedhetetlen feltétel! Még egy futópad, vagy egy spinracing beltéri kerékpár is „megviccelhet” bennünket, ha közben nem figyelünk oda – mondjuk – pulzusszámunkra, illetve nem tartjuk be a fokozatosság elvét. Egy súlyzóval történő edzésnél pedig elég egy rossz mozdulat, s a következő pár hetet, akár hónapot is ágyban fekve tölthetjük, ami valljuk be, nem cél. A cél sokkal inkább hatékony eredmény elérése, bármilyen sportról legyen is szó!

Arról nem is beszélve, hogy csoportos edzéseknél a jó hangulat is abszolút mértékben biztosítva van. Számos edzőteremben, zenére végzik a mozgást, ez sokszorosára növeli mind a hangulatot, mind pedig a hatékonyságot. A közösség ereje igen nagy motiváció, arról nem is beszélve, mennyivel kitartóbbak lehetünk a sporttársak eredményeinek láttán.

A legfontosabb az, hogy mozogjuk valamit, s ez alól az időjárás szélsősége se tudjon felmenteni minket. Aki eljár edzeni, és megtapasztalja a csoportos „életérzést”, az valószínűleg, onnantól egy lapon fogja említeni a sportot a közösséggel.

Ne csak egy jó szlogen legyen, hogy éljünk egészségesen! Kezdjük is el, s extraként tegyünk szert új barátokra is!